Текущее время: 12 ноя 2019, 06:49

Пишу все что хочу

истории реальных пользователей
Аватара пользователя
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:02
Откуда: Москва

Пишу все что хочу

Сообщение SvetlanaV » 27 янв 2015, 21:54

начало было там - http://spinet.ru/conference/topic11743.html

итак - поскольку сказ продолжать и жаловаться попутно на судьбу я где-то должна, а прошлое всегда остается в прошлом - я переезжаю!)
И буду писать тут все что хочу.

Но с порванной спиной - сидеть НЕВОЗМОЖНО я вам скажу - я всего-то закончился понедельник.... Мне порой кажется, что я внутри ленты Мебиуса... и с выходом тут напряженно) придется прорываться....

Аватара пользователя
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:02
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение SvetlanaV » 28 янв 2015, 09:05

Если бы кто-нибудь лет 20-30 тому назад рассказал бы мне, что в 56 лет мой день будет начинаться с лёгкой зарядки и холодного душа - я б никогда не поверила в свою способность совершить сей подвиг. Мда.....
Занятий сейчас хватает ровно на пять часов сидения. И между прочим перерыв в виде пять минут походить - помогает мало. Сегодня буду пробовать мусульманские - хоть начала сгибаться спина.... Клинит если честно все части попеременно... То шея, то коленки, то пальцы на ноге немеют.
Народ кто как переживал порванную спину? Рассказывайте!!!! А то у меня на вторые сутки к вечеру без занятий неврология начинается....

 
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 20:08
Откуда: Рязань

Re: Пишу все что хочу

Сообщение Павел67 » 28 янв 2015, 12:58

Пять часов сидения, вот это роскошь! Не знаю, где бы я был, если бы столько сидел.

Аватара пользователя
 
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:55
Откуда: Москва - Волгоград

Re: Пишу все что хочу

Сообщение AlexSel » 28 янв 2015, 13:19

Давилку надо на работе ставить...
During an eccentric contraction, the muscle elongates while under tension due to an opposing force greater than the muscle generates.

Аватара пользователя
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:02
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение SvetlanaV » 28 янв 2015, 15:47

Павел67 писал(а):Пять часов сидения, вот это роскошь! Не знаю, где бы я был, если бы столько сидел.


Паш - предлагаешь тихо радоваться?) нет не подойдет..... необходимо решение! 5 часов - это вообще даже не минимум) это пшик.....

Аватара пользователя
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:02
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение SvetlanaV » 28 янв 2015, 15:50

AlexSel писал(а):Давилку надо на работе ставить...


Саш - почему именно давилку? Нет нереально - должны быть другие способы! Что-нибудь попроще....
Начальные условия следующие - у меня полноценные занятия три раза в неделю. Понедельник, среда, суббота. Задача - продержаться между ними.....

советы? Ну вы ж умные мальчики - ну придумайте что-нибудь а? Пока меня на ноги не поставили!

 
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 20:08
Откуда: Рязань

Re: Пишу все что хочу

Сообщение Павел67 » 28 янв 2015, 16:56

Научись сидеть по японски.

Аватара пользователя
 
Сообщения: 276
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 12:23
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение Кочевник » 29 янв 2015, 10:39

SvetlanaV писал(а):Начальные условия следующие - у меня полноценные занятия три раза в неделю. Понедельник, среда, суббота. Задача - продержаться между ними.....

Время и условия для комлекса упражнений? Есть ли помещение, зал, коврик, кушетка?
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Аватара пользователя
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:02
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение SvetlanaV » 29 янв 2015, 11:33

Кочевник писал(а):Время и условия для комлекса упражнений? Есть ли помещение, зал, коврик, кушетка?


с 11.00 до 18.30 - условий никаких. Но если есть необходимость наверно смогу найти поблизости фитнесс центр - с ковриком. В принципе полчаса выделить смогу. После 18.30 коврик.

вечером - после 22.00 обычно в наличии коврик и беговая дорожка.

Предложения?

Аватара пользователя
 
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:55
Откуда: Москва - Волгоград

Re: Пишу все что хочу

Сообщение AlexSel » 29 янв 2015, 11:47

Я бы на мяче катался аккуратненько. "Техника глубокой мобилизации", хехе.
During an eccentric contraction, the muscle elongates while under tension due to an opposing force greater than the muscle generates.

Аватара пользователя
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:02
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение SvetlanaV » 29 янв 2015, 11:55

Саш а чего катать-то? у меня все очень странно..... я как разболтанная буратина( то там то сям простреливать и клинить начинает.... Хотя - вчера Володя меня подсобрал в кучку) как отверткой поработал... - там подкрутил - сям привертел - спина пока держит.... но вот область копчика и ноги - стреляет уже( и чего мячиком мобилизировать?

Аватара пользователя
 
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:55
Откуда: Москва - Волгоград

Re: Пишу все что хочу

Сообщение AlexSel » 29 янв 2015, 11:57

Ну у всех по разному, Свет. У меня обычно спазмы разгибателей - от них мяч немного помогает. А если а ля неврология (у меня такое только от спаек на барабане было), то ничего не поможет, только покой и время. А ты сидишь за компом...
During an eccentric contraction, the muscle elongates while under tension due to an opposing force greater than the muscle generates.

Аватара пользователя
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:02
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение SvetlanaV » 29 янв 2015, 18:07

все жопа немеет, и ноги отваливаются - да что за на фик а? а мне еще пару часов надаааааааа

Аватара пользователя
 
Сообщения: 276
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 12:23
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение Кочевник » 29 янв 2015, 18:11

сидишь на стуле?
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Аватара пользователя
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:02
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение SvetlanaV » 29 янв 2015, 18:12

ну да на обычном таком стуле со спинкой - без всяких там колесиков

Аватара пользователя
 
Сообщения: 276
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 12:23
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение Кочевник » 29 янв 2015, 18:14

бутылка пластиковая 0.33 пустая есть?
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Аватара пользователя
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:02
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение SvetlanaV » 29 янв 2015, 18:16

надо - будет.... в офисе где-то я автомат видела - куплю. что с ней делать?

Аватара пользователя
 
Сообщения: 276
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 12:23
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение Кочевник » 29 янв 2015, 18:19

Выпить, или вылить, закрыть крышку, положить ее поперек спины в р-не поясницы между спиной и спинкой стула, медленно откатывая таз назад давить ее.
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Аватара пользователя
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:02
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение SvetlanaV » 29 янв 2015, 22:07

Жопа в ауте - прикоснуться больно.... Ноги так и не отходят. Мячиком попробовать размять? Спина держит) все ушло в жопу

Аватара пользователя
 
Сообщения: 276
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 12:23
Откуда: Москва

Re: Пишу все что хочу

Сообщение Кочевник » 29 янв 2015, 22:18

а что мячиком разминать?
If you cannot have the best, make the best of what you have.

След.

Вернуться в ЛИЧНЫЕ ИСТОРИИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1