MikhailPavlov писал(а):... Предположительно, в ответ на раздражение механорецепторов ЦНС дает команду на расслабление мышцы...
Lysikov писал(а):Есть сухожильный комплекс Гольджи. Он регулирует степень сокращения мышц. ЦНС получая сигналы от него, дает команду на расслабление или сокращение, http://vmede.org/sait/?page=15&id=Fizio ... orlov_2009 Из статьи следует: что бы мышца расслабилась необходимо интенсивное воздействие на этот аппарат или сильное растяжение или продолжительное давление на сухожильную часть. т.к. если делать слишком коротко и/или не сильно -то эффект будет обратный...
yaruskhv писал(а):...Так все-таки, ролл расслабляет или приводит в тонус??
призывает не кататься на ролле спиной, а лежать, по 5 минут и более,
AlexSel писал(а):Тут мне другую растяжку показали, лежать на фоамролле это полумеры.
yaruskhv писал(а):Ребята, какие результаты по прокатке роллами?
я как-то подзабросил катать, думаю опять начать.
В каком интернет магазине подешевле продаются? ПВХ уже есть, хочу все таки профессиональный ролл и мяч попробовать)
Из того что понравилось:
http://www.triggerpoint.ru/catalog/mass ... myach-mb2/
http://www.triggerpoint.ru/catalog/mass ... 0-chernyy/
Хотя такие деньги тратить не хочется))...
Вполне хорошие. Зависит от поставленных задачи начальных условий.
Можно попробовать найти на Алиэкспресс, там будет скорей всего дешевле раза в полтора-два, для примера: https://ru.aliexpress.com/store/product ... 92141WMD5i
Можно поискать и дешевле.
Вернуться в ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0