Текущее время: 12 дек 2019, 04:23

Начало занятий

истории реальных пользователей
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 сен 2016, 18:39
Откуда: Киров.кирово-чепецк

Начало занятий

Сообщение Рома008 » 22 сен 2016, 18:29

Всем привет.Решил если позволите здесь тоже посать о начале занятий иксцентрикой,так как сдесь собрались конкретные люди и смогут подсказать и направить меня в нужное русло.
И так занимался всего 3 раза
1упр.на спине нога в бок
2упр.на животе нога внутрь
3упр.на боку нога согнута
4.упр.колено на боку стопа на стопе
Прошло 3 тренеровки состояние почему то хуже чем было,жгет днем поястницу с права и долго стоять тоже не могу,хочется сесть,так как усает поястница
По совету с форума спинет,не напрягал задницу(так как сразу включается поястница)в упр 2.но на следующий день вообще ни каких посттренировочных болей в ягодицах нету,это плохо наверное

Аватара пользователя
 
Сообщения: 121
Зарегистрирован: 08 фев 2015, 11:58
Откуда: Город герой - Киев!

Re: Начало занятий

Сообщение SashaDefy » 24 сен 2016, 00:37

Явно не тем чем нужно делаешь. Лучше скидывай нам видео и делись ощущениям, будем смотреть.
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий

Мое восстановление - http://spinet.ru/conference/topic11978.html
Как со мной связаться - https://www.facebook.com/a.zay4enko
https://vk.com/a.zaychenko

Аватара пользователя
 
Сообщения: 151
Зарегистрирован: 27 янв 2015, 21:18
Откуда: Москва, Троицк

Re: Начало занятий

Сообщение Lysikov » 24 сен 2016, 08:38

Рома008 писал(а):...усает поястница...

Буква "т" в другое слово убежала. Роман- правильно писать "поясница". Сорри, но решил уж поправить.

 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 сен 2016, 18:39
Откуда: Киров.кирово-чепецк

Re: Начало занятий

Сообщение Рома008 » 28 сен 2016, 17:54

SashaDefy писал(а):Явно не тем чем нужно делаешь. Лучше скидывай нам видео и делись ощущениям, будем смотреть.


Окей,скину когда снова начну,сейчас перерыв из за отсудствия партнера

 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 сен 2016, 18:39
Откуда: Киров.кирово-чепецк

Re: Начало занятий

Сообщение Рома008 » 28 сен 2016, 17:55

Lysikov писал(а):
Рома008 писал(а):...усает поястница...

Буква "т" в другое слово убежала. Роман- правильно писать "поясница". Сорри, но решил уж поправить.


Спасибо,у меня всегда были не лады с арфографией


Вернуться в ЛИЧНЫЕ ИСТОРИИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0